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Blog À Trois

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sandbag-training.jpg

 

Por várias razões, deixei de ir ao ginásio e comecei a treinar em casa! Como não tinha orçamento para comprar uma barra com pesos, decidi fazer um saco de areia para treinar.  Aqui fica a "receita":

 

- 1 mala em forma de cone

- 15 kg de areia para gatos

- sacos do lixo resistentes

1. Colocar a areia dentro dos sacos do lixo e ata-los;

2. Colocar os sacos dentro da mala, fechar e está pronto para treinar!

 

 

Já treinaram com sandbags? Comentem por baixo qual o vosso exercício preferido!

 

Beijinhos,

Sara

 

Já me rendi a este tipo de esparguete há muito tempo. Mais leves, saudáveis, com vitaminas e praticamente sem hidratos de carbono (dependendo do vegetal escolhido) não têm nem comparação com a esparguete de trigo.

Existem vários tipos de instrumentos de cozinha que permitem facilmente cortar os vegetais nesta forma, para conhecerem  o que eu uso cliquem AQUI

 

Deixo-vos algumas sugestões bem coloridas que podem fazerm em casa:

 

 

Courgette Amarela

Yellow-Zucchini-Spiralizer.jpg

 

 

CouveCabbage-Spiralizer.jpg

 

 

PepinoCucumber-Spiralizer.jpg

 

 

Batata-doce

Sweet-Potato-Spiralizer.jpg

 

 

Maça

Apple-Spiralizer.jpg

 

 

 

Courgette Verde

Zucchini-Spiralizer.jpg